Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070

ММА (СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА)

ММА (Mixed Martial Arts) – вид спорта, который получил распространение в США в 90-х годах прошлого века. ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.

Не нужно путать ММА с «кровавым спортом» из боевиков категории «В». В современной версии ММА введено большое количество ограничений, призванных обеспечивать безопасность. Система подготовки, предлагаемая для бойцов, может использоваться как прекрасная альтернатива стандартным фитнес тренировкам, превосходя их по эффективности.

Современное ММА – это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, каратэ и муай-тай – в одном спорте. Удары руками, ногами, броски, удушающие и болевые приемы, техника перевода соперника в партер и защита от прохода в ноги.

Основа тренировок - совмещение аэробных, скоростных упражнений и силовых тренировок для достижения максимальной универсальности и эффективности в бою и самообороне.

ММА для девушек

Смешанные боевые искусства — ступень к сбалансированному и здоровому образу жизни. Это то, чего все мы пытаемся добиться, когда впервые выходим на беговую дорожку или делаем первый заплыв в бассейне. С помощью программы ММА вы сможете достичь всего этого в течение значительно более короткого промежутка времени. Остается только преодолеть стереотипы.

Есть ряд вещей, которые вы должны будете выполнять как часть тренировки, в том числе: кикбоксинг, бокс, муай-тай, борьба и различные захваты. Вы будете акцентировать свое внимание на тех видах деятельности, которые дадут вам лучшие результаты. Например, упражнения с гирями могут помочь достаточно быстро сжигать жир. Гири — это совсем не значит, что будут наращиваться мышцы, но вы придадите своей мускулатуре отличный тонус и сформируете красивую и сильную фигуру. А как показывает практика, именно это является самой сложной задачей в период быстрой потери веса. 

Занятия по программам ММА даст плюсы и для восстановления после рождения ребенка. Вы удивитесь, что стали бодрее, свежее и активнее, чем были до беременности.

Вы станете сильнее в повседневной жизни и сможете выполнять не только физические, но и умственные задачи, которые раньше давались с трудом.

Тренеры

ИВАН ТРОИЦКИЙ

Мастер-тренер, менеджер департамента единоборств

Категория тренера:
МИЛАН БАБАЕВ

Мастер-тренер, департамент единоборств

Категория тренера:
ШАРАП ГАЗИМАГОМЕДОВ

Мастер-тренер, департамент единоборств

Категория тренера:

Расписание занятий


- уровень подготовки
- тренировка по предварительной записи
- тренировка по предоплате
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:0015:55
ММА (смешанные единоборства)
Студия функционального тренинга
55 мин
18:0018:55
ММА (смешанные единоборства)
Студия функционального тренинга
55 мин
19:0019:55
ММА (смешанные единоборства)
Студия функционального тренинга
55 мин