Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070

ТРЕНАЖЕРНЫЙ
ЗАЛ


Эффективность

Зачем вы пришли в тренажерный зал? Причин может быть бесконечно много. Скинуть несколько лишних килограммов, подкачаться, развить гибкость или выносливость, добиться рельефа мышц, в конце концов просто снять стресс после тяжелого дня. У нас достичь своих целей, какими бы они ни были, вы сможете быстрее и с меньшими затратами.

Все необходимое в одном месте

Самый эффективный способ избавления от лишнего жира – комбинация силовых и аэробных упражнений. Желательно в группе под бодрую мотивирующую музыку (чтобы точно не отлынивать и не жалеть себя). В нашем тренажерном зале выделены зоны круговой и функциональной тренировок, где проводятся групповые занятия, сочетающие силовые и аэробные нагрузки. Вы можете сэкономить время и значительно улучшить свои показатели.


Круговая тренировка

Вы сможете получить все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Круговое расположение тренажеров дает возможность заниматься в группе до 10 человек, используя метод интервальных тренировок.

В качестве утяжелителей вместо металлических грузов используются резиновые амортизаторы. Они позволяют более плавно регулировать нагрузку и держать мышцы в постоянном напряжении.
Нагрузка на суставы будет минимальна!

•   Идеальна для новичков
благодаря возможности выставить низкую стартовую нагрузку

•   Выверенная биомеханика
позволит чувствовать себя комфортно во время тренировки - тренажер обеспечивает совершенно естественные траектории движений конечностей

•   Кнопочный выбор нагрузки и ее унифицированный уровень
серьёзно упрощает переход от одного тренажера к другому

•   Система Lifeband Resistance™
в отличие от гидравлических конструкций предоставляет возможность точной регулировки сопротивления усилию с малым шагом. Такой процесс точной настройки особенно нравится неопытным атлетам и весьма полезен для них

•   На тренажерах отсутствуют регулировки
Сел - и начал упражнение, без дополнительных настроек сидения и валиков

Для любого уровня подготовки

Если посмотреть на обычный тренажерный зал неподготовленным неопытным взглядом, то не мудрено испугаться. Куча тренажеров, огромные накачанные мужчины, стройные женщины. Страшные машины и неподъемные гантели. Ничего не понять. У нас благодаря новому оборудованию, групповым программам и продуманному зонированию заниматься в зале бок о бок могут как самые неопытные, так и уже состоявшиеся атлеты. Без снижения эффективности!


Тренировка чемпионов

Для самых продвинутых выделена зона рычажных тренажеров, включающая в себя 15 единиц легендарной силовой линейки Hammer Strength. Серия Hammer Strength – это бренд №1 в мире среди силовых тренажёров со свободными весами. Серия предлагает одну из самых прогрессивных в индустрии фитнеса технологий силовой тренировки.

Изначально созданные для атлетов, которым требуются высокие нагрузки и соответствующее оборудование, тренажеры «Хаммер», тем не менее, подходят любым пользователям – от профессиональных спортсменов до обычных любителей фитнеса.

•   Разработан профессионалами для профессионалов
Тщательно просчитанное специализированными компьютерными программами устройство тренажера и годы сотрудничества с атлетами и тренерами привели к тому, что сегодня каждый тренажёр обеспечивает самые естественные,эргономически правильные траектории движений

•   Технология независимой тренировки правой и левой частей тела Iso-Lateral®
обеспечивает максимально точные сходящиеся и расходящиеся траектории движений. Вы можете тренировать мышцы рук и ног и вместе, и по отдельности, и поочерёдно – и с разным весом для каждой стороны

•   Лучшая тренировка для всего тела
В основе принципа работы тренажеров - целевые движения, а не целевые мышечные группы. Во время тренировки они включают в работу все мышцы вместе - это высокоэффективные функциональные тренировки

•   Надежность и безопасность
Тренажеры имеют низкое стартовое сопротивление и очень точно воспроизводят естественные движения обычной жизни


Простота
и удобство

В большом тренажерном зале без предварительной подготовки легко может растеряться не только новичок, но и вполне опытный спортсмен. Слишком много различных вариантов, слишком много оборудования, весов, технологий. В нашем тренажерном зале вы сможете разобраться и подобрать себе тренажеры, даже если впервые попали на занятие.

Зонирование

Каждая зона помимо самостоятельного цветового решения выделена перегородками, на которых размещено подробное описание и технология работы тренажеров. Больше никто не будет вас смущать!


От простого к сложному

Зоны в зале расположены по принципу «от простого к сложному», а тренажеры в порядке выполнения упражнений. Просто переходите от одного к другому для наилучшего результата.


Оборудование топовых производителей

Life Fitness, HAMMER STRENGTH, PRECOR, Hoist - бренды, известные во всем мире. Благодаря современным технологиям, эргономике, качеству материалов и сборки заниматься на тренажерах этих марок несравнимо приятнее.




Простота ориентации

В обычных залах тренажеры расставлены по группам мышц и, для того чтобы выполнить свою программу приходится ходить и искать необходимое оборудование. Мы выполнили зонирование пространства с учетом целей и уровня подготовки.

•   Быстро избавиться от лишнего веса — зона «Круговая тренировка»

•   Мечтаете о красивой талии — зона «Пресс, талия и поясница»

•   Сила и мощь — зона силовой тренировки с HAMMER STRENGTH

•   Если спешите — зона «Экспресс-тренировка», где тренажеры, помогут провести тренировку на все группы мышц и существенно сэкономят время

•   Бедра и ягодицы проблемная зона — зона «Бедра и ягодицы». Все просто

•   Лучшее для молодого организма — зона «Юниоры». Линейка тренажеров, специально разработанная с учетом возможностей подросткового организма

•   Рельефная мускулатура — зона «Рельеф мышц». Тренажеры задействуют односуставные движения и позволят детально проработать необходимые мышцы

•   Укрепить сердечно-сосудистую систему, развить силу, гибкость, скорость, координацию, баланс и ловкость — зона «Функциональный тренинг»

•   Все возможные варианты целей — зона «Свободные веса»


Драйв

и безграничные
возможности

Порой бывает сложно настроиться на тренировку, даже если ты заядлый спортсмен и для тебя фитнес — это образ жизни. Что же говорить про простых смертных, которые всего лишь хотят подкачаться или скинуть пару лишних кило. Благодаря новейшим технологиям, мы попробуем превратить ваши тренировки в праздник, который не захочется пропускать.

В самом центре зала находится зона функциональных тренировок. Она позволяет проводить занятия в группе с использованием разнообразного силового оборудования – гири, канаты, медболы и т.д. У вас не будет возможности заскучать! А благодаря групповым занятиям вы почувствуете поддержку и не сможете уже так легко найти причину, чтобы пропустить тренировку.

Кстати. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах и позвоночнике. Упражнения имитируют реальные движения. В работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки.

Вне зависимости от уровня подготовки, вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему, развить силу, гибкость, скорость, координацию, баланс и ловкость.


Кардио?
Кардио!

Бег - один из наиболее действенных видов кардионагрузок. Он способствует улучшению работу сердечнососудистой и легочной систем. Истина известная даже самым-самым новичкам. Без кардионагрузок - никуда.

Но и бегать можно по-разному, с разной эффективностью для организма и разным уровнем комфорта. Можно воспринимать кардио как скучную рутину, а можно превратить свою разминку или забег в настоящий праздник или соревнование!

Технологии и комфорт

•     Современное и высокотехнологичное оборудование мгновенно адаптируется к типу и характеру требуемой нагрузки

•     Сенсорное управление обеспечивает простую и быструю настройку всех необходимых функций, позволяет выбирать музыку для тренировок, в том числе подключать медиаустройства и загружать собственный плей-лист

•     Беговые дорожки оснащены просторным полотном с амортизирующими характеристиками

•     Наличие большого количества дополнительных функциональных возможностей и настроек позволяют устанавливать оптимальный темп бега или ходьбы, задавая нужную скорость и угол наклона

•     Кодированная технология беспроводной передачи данных Polar обеспечивает точность и надежность передачи информации о частоте сердечных сокращений

•     Встроенная ТВ-система

Имитация естественных условий

Нагрузка, полученная в ходе тренировки, максимально приближена к естественным условиям бега на местности.

Cтеп-тренажеры, имитируют естественные движения подъема по лестнице, направляя нагрузку точно на бедра и ягодицы.

Режимы тренировки

•   Гонка: программа «Гонка» предлагает игровое соревнование против существующих чемпионов в гонке на дистанцию 3, 5 или 10 км.

•   Фитнес-тест: определяет уровень спортивной подготовки на основе стандартов VO2max

•   Контроль частоты сердечных сокращений: 4 пульсозависимые программы: постоянный контроль, интервальный контроль, холмы и кардиотренировка

•   Пользовательские программы: возможность сохранения до 7 пользовательских программ на USB флеш-носителе для последующего использования

•   Предустановленные программы: 4 предустановленные программ - преодоление холмов, интервальная программа, интенсивная тренировка, программа на 10 недель

•   Целевые программы: 3 целевые программы: тренировка на время (10-99 мин.) расстояние (1-99 км) и калории (10-2500 калл)

•   Быстрый старт: изменяемая вручную программа тренировки. Профиль тренировки и результаты могут быть сохранены на USB флеш-носителе

Заявка на посещение клуба

Хотите увидеть, как мир World Class устроен изнутри? Какие тренажеры стоят и как проходят занятия? Воспользуйтесь бесплатной услугой «Клубный тур» и вас ждет познавательная экскурсия. Почувствуйте атмосферу World Class! 


Пожалуйста, заполните форму