Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070

POSTURAL

Упражнения, входящие в состав этой силовой тренировки, направлены на развитие стабилизирующих мышц, которые поддерживают тело в вертикальном положении. Благодаря этим упражнениям Вы сможете создать нейтральное (правильное) для вашего тела положение таза, позвоночника, мышечного каркаса спины.

Регулярное посещение занятий POSTURAL: обеспечивает интенсивную тренировку мышц спины, создает базу-основу для других физических нагрузок, сформируют гармоничное тело, повышая силу и гибкость.  

Благодаря упражнениям, выполняемым во время этого силового класса: исчезают боли в спине, обусловленные лордозом, кифозом или сколиозом, воспалением седалищного нерва, появляется пространство для нервов и внутренних органов для их правильного функционирования, предотвращаются спортивные травмы.

Тренеры

ОЛЬГА ТИХОМИРОВА

Фитнес-инструктор, департамент групповых программ.

Категория тренера: