Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070
Teens

Teens

В сознании большинства, фитнес имеет две цели: согнать лишний вес или нарастить мышечную массу. И ни та, ни другая не подходят для тинэйджеров. Для них главное – гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте.

Программы, подобранные здесь адаптированы и подходят для молодого растущего организма в возрасте 14-16 лет.

TEENS JUMPING
Занятия на спортивных батутах способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшат физическое состояние, доставят массу удовольствия. Вы с легкостью сможете снизить вес.
TEENS FUNCTIONAL TRAINING
Функциональная, специализированная тренировка по системе кроссфит, сочетающая в себе кардионагрузку, прыжковые упражнения и силовую базу.
ABS+STRETCH
Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
Проводят:
ABS
Тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.
Проводят:
BODY BALANCE
Сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Улучшает гибкость и подвижность в суставах, улучшает силу мышечного корсета, успокаивает, сжигает калории, улучшает осанку.
Проводят:
ВОДНОЕ ПОЛО
Игровой урок по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Тренировка скоростно-силовых качеств. Необходима предоплата.
Проводят:
SWIMMING
Эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Поможет исправить основные ошибки в технике плавания. Необходима предоплата.
Проводят:
AQUA FREESTYLE
Авторский урок. Тренировка может быть и интервальной, и силовой, и танцевальной, и аэробной, и представлять собой микс этих направлений. Каждый урок – сюрприз.
Проводят:
AQUA BEGINNERS
Урок обучающий основным движениям аквааэробики. Для любого уровня подготовленности.
Проводят:
AQUA ABS
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Для любого уровня подготовленности.
Проводят:
AQUA SHAPE
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
Проводят:
TEES COMBAT
Тренировка сочетает в себе базовые элементы программ Mind Body и различные элементы боевых искусств: карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо.
Проводят: