Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070
24.03.2015

LES MILLS: ПЕРЕЗАГРУЗКА

10368191_10153336761628888_4864793606280264043_n.jpg

Со следующей недели популярные программы BodyPump, BodyBalance, BodyCombat и RPM – с новой хореографией и самой зажигательной музыкой! 

В понедельник 30 марта в 20:00 презентация нового релиза программ BodyPump и BodyBalance. Во вторник 31 марта в 19:00 презентация обновленной программы BodyCombat, а в среду 1 апреля в 20:00 RPM. 

Для тех кто еще не знает:

Les Mills – система тренировок, которая популярна во всем мире. Ее создал Лес Миллс, спортсмен, член олимпийской сборной Новой Зеландии. 

Основная суть – в течение трех месяцев не меняется последовательность упражнений. Даже хореография и музыкальное сопровождение остаются неизменными. Считается, что это позволяет четче чувствовать хронометраж упражнений, и уже через две - три тренировки человек начинает выкладываться более эмоционально, забывает про нагрузку и получает от занятий исключительно удовольствие. 

Над музыкальным сопровождением работают музыкальные редакторы, которые выбирают 10 хитов сезона, компонуют их, а хореографы уже составляют под них комбинации и связки. Таким образом увеличивается мотивация к преодолению нагрузки. Услышав любимую песню, вы начнете подпевать, да и забудете, что минуту назад просто изнемогали от усталости.

Возврат к списку