Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070
27.02.2014

ОТКРЫТИЕ СТУДИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

Уважаемые члены клуба! То, чего все так долго ждали, то о чем, все так долго спрашивали, свершилось! Студия функционального тренинга практически готова и в ближайшее время начнет работу.

По этому случаю 6 марта мы организуем вечер, посвященный функциональному тренингу. В рамках вечера пройдет два мастер-класса от наших лучших тренеров:

19:00 — Олег Чайковский, Ольга Латкова и Асет Кузьмичев.
20:00 — Марина Матиуллина, Евгения Богдяж, Валерий Овчинников и Марина Волкова.

Проведут для вас первые занятия в новой студии.

Для того чтобы принять участие в этом празднике, вам необходимо записаться на рецепции. Но поторопитесь. Количество мест ограничено. В каждой группе не более 20 человек.

п.с. На открытии будут вестись фото и видео-съемка.

*Историческая справка.

Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Всем знакома ситуация: вы идете по скользкой дороге и для того, чтобы успешно добраться до цели, избежав падений и травм, вам нужны равновесия и координация. Именно функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоколежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не способны контролировать сознательно, поможет вам тренировать столь необходимый баланс. Именно эти глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение. Именно они – опора для нашего корпуса, с равновесия которого начинается любое наше движение.

Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.

Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

Возврат к списку