LAB

Это групповой вид фитнеса, разработанный командой Ворлд Класс специально для женщин.

Получите все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Круговое расположение тренажеров дает возможность заниматься в группе до 14 человек, используя метод интервальных тренировок. Поможет развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.

В качестве утяжелителей вместо металлических грузов используются резиновые амортизаторы. Они позволяют более плавно регулировать нагрузку и держать мышцы в постоянном напряжении. Нагрузка на суставы будет минимальна!

К примеру, приседания на занятиях могут выполняться в разном темпе – медленно вниз и быстрый подъем, наоборот, вниз быстро и медленный подъем. Также подбираются различные комбинации упражнений, например, те же приседания могут соединяться в связку с выпадами или наклонами. Такие тренировки нескучны и довольно эффективны, ведь в них нет прыжков и прочих элементов, влияющих негативно на сердце и суставы.

Тренировка проводится под музыку, тренер подбирает комплекс упражнений на целевую мускулатуру, составляя связки из вариаций базовых и изолирующих упражнений для ног и пресса.

Circuit

Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни.

TRX

Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собственным весом.

ABS+Stretch

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

Functional Training

Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собственным весом.

Make Body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

Boot Camp

Активная тренировка для развития всех двигательных качеств. Почувствуйте себя в тренировочном лагере!

Все направления

ПОХОЖИЕ НАПРАВЛЕНИЯ