World Class Иваново

LES MILLS: ПЕРЕЗАГРУЗКА

25 Мар 2016
перезагрузка 2.jpg

На этой неделе перезагружаем BodyPump, BodyBalance, BodyCombat и RPM! 
Лёгкая и доступная всем хореография «качает» под крутую музыку  как всегда, это мировые хиты. Больше чётких и жестких движений, больше драйва и энергии!

В пятницу, 25 марта: 
18:00 - BodyCombat 
19:00 - BodyPump, RPM 
20:00 - BodyBalance. 

Trekking interval в 18:10 отменяется, Total srtetch в 20:00 заменяется на BodyBalance 

Историческая справка 

Les Mills – система тренировок, которая популярна во всем мире. Ее создал Лес Миллс, спортсмен, член олимпийской сборной Новой Зеландии. 

Основная суть – в течение трех месяцев не меняется последовательность упражнений. Даже хореография и музыкальное сопровождение остаются неизменными. Считается, что это позволяет четче чувствовать хронометраж упражнений, и уже через две - три тренировки человек начинает выкладываться более эмоционально, забывает про нагрузку и получает от занятий исключительно удовольствие. 

Над музыкальным сопровождением работают музыкальные редакторы, которые выбирают 10 хитов сезона, компонуют их, а хореографы уже составляют под них комбинации и связки. Таким образом увеличивается мотивация к преодолению нагрузки. Услышав любимую песню, вы начнете подпевать, да и забудете, что минуту назад просто изнемогали от усталости.