World Class Иваново

ПЕРЕЗАГРУЗКА LES MILLS

30 Сен 2016
32xjtvzHlXk.jpg

На следующей неделе перезапускаем программы Les Mills!

Понедельник: 19:00 BodyPump, 20:00 BodyBalance 
Вторник: 19:00 Body Combat 
Cреда: 20:00 RPM 

Ждем вас на тренировках. Как всегда будет весело, горячо и интересно.


Историческая справка  

Les Mills – система тренировок, которая популярна во всем мире. Ее создал Лес Миллс, спортсмен, член олимпийской сборной Новой Зеландии.  

Основная суть – в течение трех месяцев не меняется последовательность упражнений. Даже хореография и музыкальное сопровождение остаются неизменными. Считается, что это позволяет четче чувствовать хронометраж упражнений, и уже через две - три тренировки человек начинает выкладываться более эмоционально, забывает про нагрузку и получает от занятий исключительно удовольствие.  

Над музыкальным сопровождением работают музыкальные редакторы, которые выбирают 10 хитов сезона, компонуют их, а хореографы уже составляют под них комбинации и связки. Таким образом увеличивается мотивация к преодолению нагрузки. Услышав любимую песню, вы начнете подпевать, да и забудете, что минуту назад просто изнемогали от усталости.