World Class Иваново

PILATES

Пилатес - соединение элементов спортивной гимнастики, йоги и боевых искусств, которое в короткие сроки поможет сформировать фигуру, оздоровить спину и привести мышцы в тонус. Пилатес  - эффективный и безопасный комплекс физических упражнений, который выбирают танцоры, гимнасты и любители фитнеса на протяжении десятилетий. 

Как пишет в своей книге сам Джозеф Пилатес: «Возвращение к жизни через контролирование»: «преимущества, которые вы получаете при использовании этой уникальной и замечательной системы упражнений многочисленны: сильное, гладкое, гибкое тело, которое дышит глубоко и полно; здоровое сердце, богатая кислородом кровь и душевно-телесная координация, которая поднимает дух». «Тело способное в полную силу естественно, легко и непринужденно выполнять ежедневные задачи с вдохновением и удовольствием, т.к. физическая состоятельность — первая предпосылка счастья».

Джозеф Пилатес был гением, выходящим далеко за рамки своего времени. Он развил блестящее направление в фитнессе, которое включает в себя более 500 упражнений и разработал оборудование, необходимое для правильного выполнения этих упражнения. Нет сомнений, что оригинальный комплекс упражнений может творить чудеса, когда преподается квалифицированным инструктором, знающим, как адаптировать упражнения, учитывая возможности тела.  

Занявшись пилатесом, вы приобретете полный контроль над собственным телом, а затем, с помощью правильного повторения упражнений, постепенно и прогрессивно разовьете естественный ритм и координацию.  Пилатес даст вам гибкость и естественную грацию. Вы разовьете мышечную силу и соответствующую выносливость, способность выполнять сложные задачи, играть в напряженные игры, ходить, бегать и преодолевать большие расстояния без неоправданной усталости тела или умственного напряжения.