29.06.2015
LES MILLS: ПЕРЕЗАГРУЗКА
Уже на этой неделе BodyPump, BodyBalance, BodyCombat и RPM – с новой хореографией и самой зажигательной музыкой!
В понедельник 29 июня в 20:00 презентация нового релиза BodyBalance. Во вторник 30 июня в 19:00 презентация обновленной программы BodyCombat, а в среду 1 июля в 19:00 BodyPump, а в 20:00 RPM.
Историческая справка:
Les Mills – система тренировок, которая популярна во всем мире. Ее создал Лес Миллс, спортсмен, член олимпийской сборной Новой Зеландии.
Основная суть – в течение трех месяцев не меняется последовательность упражнений. Даже хореография и музыкальное сопровождение остаются неизменными. Считается, что это позволяет четче чувствовать хронометраж упражнений, и уже через две - три тренировки человек начинает выкладываться более эмоционально, забывает про нагрузку и получает от занятий исключительно удовольствие.
Над музыкальным сопровождением работают музыкальные редакторы, которые выбирают 10 хитов сезона, компонуют их, а хореографы уже составляют под них комбинации и связки. Таким образом увеличивается мотивация к преодолению нагрузки. Услышав любимую песню, вы начнете подпевать, да и забудете, что минуту назад просто изнемогали от усталости.
