Pilates Mat

Тренировка по системе Пилатеса для тех, кто уже знаком с этим направлением фитнеса. Упражнения базового и среднего уровня. Предварительно нужно посетить не менее 10 занятий Pilates Intro.

Получите все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Круговое расположение тренажеров дает возможность заниматься в группе до 14 человек, используя метод интервальных тренировок. Поможет развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.

В качестве утяжелителей вместо металлических грузов используются резиновые амортизаторы. Они позволяют более плавно регулировать нагрузку и держать мышцы в постоянном напряжении. Нагрузка на суставы будет минимальна!

Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.

В начале XX века Джозеф Пилатес разработал уникальную систему упражнений, которая быстро завоевала популярность как эффективный метод для укрепления тела и души.

Body flex

Это система дыхания и упражнений. При задержке дыхания создаются лучшие условия для расщепления жира и происходит сжигание жировых отложений - уходят лишние объемы.

Anti Gravity

AntiGraviti – это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью интересных упражнений на гамаках.

Yoga 1

Позволит укрепить глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развитию гибкости, развитию контроля над телом. Включает набор доступных асан для начального уровня подготовленности.

Yoga 2

Позволит укрепить глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развитию гибкости, развитию контроля над телом. Рекомендована среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Muscle Traction

Тренировка направлена на вытяжение основных групп мышц.

Pilates Intro

Первый шаг в освоении системы Pilates. Изучение основ техники и базовых упражнений.

Все направления

ПОХОЖИЕ НАПРАВЛЕНИЯ