Functional Training

Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни.

Получите все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Круговое расположение тренажеров дает возможность заниматься в группе до 14 человек, используя метод интервальных тренировок. Поможет развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.

В качестве утяжелителей вместо металлических грузов используются резиновые амортизаторы. Они позволяют более плавно регулировать нагрузку и держать мышцы в постоянном напряжении. Нагрузка на суставы будет минимальна!

Функциональная тренировка — это упражнения, которые похожи на настоящие движения. Они задействуют много разных мышц и суставов. Это помогает укрепить кости и связки, сжечь больше калорий и равномерно распределить нагрузку на всё тело. В функциональной тренировке суставы и позвоночник не напрягаются слишком сильно. Поэтому риск травм меньше.

Функциональный тренинг основан на естественных движениях и нагрузках из повседневной жизни. Несмотря на простоту, они требуют развития силы, гибкости, равновесия и координации.