ABS

Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление

Получите все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Круговое расположение тренажеров дает возможность заниматься в группе до 14 человек, используя метод интервальных тренировок. Поможет развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.

В качестве утяжелителей вместо металлических грузов используются резиновые амортизаторы. Они позволяют более плавно регулировать нагрузку и держать мышцы в постоянном напряжении. Нагрузка на суставы будет минимальна!

+Stretch

Teens

Занятия полезны для тех, кто много времени проводит за столом, страдает от сутулости и перенапряжения спины. Упражнения ABS + Stretching разнообразны и включают дополнительное оборудование (фитболы, гантели, резиновые амортизаторы). Суть тренировки – чередование интенсивных нагрузок на пресс и спину с упражнениями на растяжку и расслабление.

Этот силовой класс предназначен для укрепления мышц брюшного пресса и спины, формирования правильной осанки, развития гибкости, повышения эластичности мышц и связок, улучшения подвижности суставов.

Dance MIX

Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях.

Zumba Strong

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием собственного веса.

Total Stretch

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

Muay Thai

Тайский бокс (муай-тай) – традиционное боевое искусство Таиланда. Само словосочетание переводится как «свободный бой».

Boxing

Бокс поможет овладеть техникой нанесения ударов и приемами самообороны. Постигая его, вы тренируете мышцы, учитесь управлять мыслями и эмоциями, улучшаете координацию и повышаете выносливость.

MMA

ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.

Все направления

ПОХОЖИЕ НАПРАВЛЕНИЯ