Functional Training

Функциональная, специализированная тренировка по системе кроссфит, сочетающая в себе кардионагрузку, прыжковые упражнения и силовую базу.

Teens

Функциональная тренировка — это упражнения, которые похожи на настоящие движения. Они задействуют много разных мышц и суставов. Это помогает укрепить кости и связки, сжечь больше калорий и равномерно распределить нагрузку на всё тело. В функциональной тренировке суставы и позвоночник не напрягаются слишком сильно. Поэтому риск травм меньше.

Функциональный тренинг основан на естественных движениях и нагрузках из повседневной жизни. Несмотря на простоту, они требуют развития силы, гибкости, равновесия и координации.

ABS+Stretch

Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление

Zumba Strong

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием собственного веса.

Total Stretch

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

Muay Thai

Тайский бокс (муай-тай) – традиционное боевое искусство Таиланда. Само словосочетание переводится как «свободный бой».

Boxing

Бокс поможет овладеть техникой нанесения ударов и приемами самообороны. Постигая его, вы тренируете мышцы, учитесь управлять мыслями и эмоциями, улучшаете координацию и повышаете выносливость.

MMA

ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.

Все направления

ПОХОЖИЕ НАПРАВЛЕНИЯ