Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием собственного веса.
Получите все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Круговое расположение тренажеров дает возможность заниматься в группе до 14 человек, используя метод интервальных тренировок. Поможет развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.
В качестве утяжелителей вместо металлических грузов используются резиновые амортизаторы. Они позволяют более плавно регулировать нагрузку и держать мышцы в постоянном напряжении. Нагрузка на суставы будет минимальна!
Teens
Зумба — это танец, который помогает быть красивым. В нём есть движения из меренге, сальсы, самбы и фламенко. Нужно активно двигать бёдрами и веселиться. Зумба помогает сжигать калории. Классы Zumba похожи на волшебство. В них есть экзотические мотивы и весёлые ритмы из Латинской Америки и других стран. Движения простые, но эффективные.
Готовы ли вы получать удовольствие от процесса обретения идеальной формы? Отложите тренировки и расслабьтесь в ритме музыки на зажигательной фитнес-вечеринке!
ABS+Stretch
Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление
W BALANCE
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др.
Бокс поможет овладеть техникой нанесения ударов и приемами самообороны. Постигая его, вы тренируете мышцы, учитесь управлять мыслями и эмоциями, улучшаете координацию и повышаете выносливость.
ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.