Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070
Силовой и функциональный тренинг

Силовой и функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.

Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах и позвоночнике.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА CIRCUIT
Получить все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Помогает развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.
Проводят:
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни.
Проводят:
FREESTYLER
Моделирует полный диапазон естественных движений человека и является эффективнейшей тренировкой, способной сжечь до 2000 ккал за одно занятие!
Проводят:
TORSO
Укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плечи, развивает мышцы груди, сжигает лишние калории, улучшает кардио-выносливость.
Проводят:
TRX
Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собственным весом. Необходима предварительная запись.
Проводят:
MAKE BODY
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
Проводят:
BODY TUBE
Функциональная тренировка с использованием амортизатора. Программа основана на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию всего мышечного корсета.
Проводят:
L.A.B.
Специализированная тренировка для тех, кто мечтает о стройных ногах и подтянутых ягодицах.
Проводят:
BOOT CAMP
Активная тренировка для развития всех двигательных качеств. Почувствуйте себя в тренировочном лагере!  Необходима предварительная запись.
Проводят:
POSTURAL
Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса.
Проводят:
ABS+STRETCH
Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
Проводят:
ABS
Тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.
Проводят: