Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070
Аэробные и кардио программы

Аэробные и кардио программы

Кардиотренировка – это тренинг сердечной мышцы, основанный на аэробных нагрузках, таких как бег, ходьба, различные виды аэробики.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА CIRCUIT
Получить все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Помогает развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.
Проводят:
SOFT FITNESS
Тренировка понравится всем, кто хочет чувствовать себя в тонусе без перегрузок.
Проводят:
STRONG ZUMBA
Strong Zumba – это эффективная тренировка, которая использует комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.
Проводят:
4DPRO
4DPro – петли нового поколения. Инновационная конструкция тренажера задумана таким образом, чтобы обеспечивать нагрузку на все группы мышц.
Проводят:
TREKKING INTERVAL
Программа построена на основе программы Trekking. Главное отличие — смена упражнений происходит чаще.  Необходима предварительная запись.
Проводят:
STEP TO DANCE
Аэробная степ тренировка с танцевальными элементами. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
STEP TO BEGIN
Аэробная степ-тренировка с доступной хореографией. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
Проводят: