Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга. В основе этой силовой тренировки лежит комплекс наиболее результативных упражнений, направленных на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, рук и спины, ног.