Тренировки на плоту – мощнейший заряд всего организма. Это максимальное включение мышц-стабилизаторов. Буквально всё в вашем теле начинает работать. В результате вы по-новому смотрите на своё тело, по-другому ощущаете себя. Развивается координация, баланс, гибкость, сила и ловкость. 

Функциональные, силовые тренировки, стретчинг – Aquaflat подходит для всего. Вопрос только в том, что именно вы хотите получить от занятий.