Фитнес в World Class Иваново

Силовой и функциональный тренинг

Силовой и функциональный тренинг

Функциональные тренировки по системе кроссфит, сочетающие в себе кардионагрузку, плиометрику (прыжковые упражнения) и силовую базу. Специально разработанная система тренировок поможет укрепить мышечный корсет, развить, силу, выносливость и координацию.
Circuit
Получить все плюсы силовой и аэробной тренировки благодаря новейшей линейке тренажеров от Life Fitness. Помогает развить выносливость и в короткие сроки избавиться от лишнего веса.
Проводят:
Functional Training
Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни.
Проводят:
Torso
Укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плечи, развивает мышцы груди, сжигает лишние калории, улучшает кардио-выносливость.
Проводят:
TRX
Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собственным весом. Необходима предварительная запись.
Проводят:
Make Body
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
Проводят:
Boot Camp
Активная тренировка для развития всех двигательных качеств. Почувствуйте себя в тренировочном лагере!  Необходима предварительная запись.
Проводят:
ABS+Stretch
Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление
Проводят:
ABS
Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.
Проводят:
ICT
Данное направление фитнеса представляет собой подобие круговой тренировки
Проводят: