Водные программы
Плавание является наиболее щадящим видом спорта. В нашей сетке занятий представлено множество групповых программ в зависимости от целей и уровня подготовки. Наши тренеры помогут научиться плавать новичкам или отточить технику более опытным пловцам.
HYDRORIDER
Водный велотренажер. Одна из самых популярных программ в Мире. Приводит к сжиганию жировых отложений, избавляет от лишнего веса, целлюлита. Снижает риск варикозного заболевания.
Проводят:
AQUA JOGGER
Занятие с использованием утяжелителей на ноги. Оборудование позволит усилить нагрузку на мышцы ног и сделает фигуру более совершенной!
Проводят:
ВОДНОЕ ПОЛО
Игровой урок по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Тренировка скоростно-силовых качеств. Необходима предоплата.
Проводят:
SWIMMING
Эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Поможет исправить основные ошибки в технике плавания. Необходима предоплата.
Проводят:
AQUAFLAT
Тренировка на специальных плотах, развивающая координацию, баланс, гибкость, силу и ловкость.
Проводят:
AQUA FLOWERS
Урок с использованием накладок на руки в форме цветка. Он выполнен так, что можно регулировать нагрузку на определенные группы мышц на руках.
Проводят:
AQUA COMBAT
Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.
Проводят:
AQUA NOODLES
Урок с использованием специального оборудования – noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Проводят:
AQUA FREESTYLE
Авторский урок. Тренировка может быть и интервальной, и силовой, и танцевальной, и аэробной, и представлять собой микс этих направлений. Каждый урок – сюрприз.
Проводят:
AQUA FITNESS
Урок с применением различного оборудования (аква-гантелей, мячей и аква-лопаток), позволяющего быстрее добиться отличной физической формы.
Проводят:
AQUA BEGINNERS
Урок обучающий основным движениям аквааэробики. Для любого уровня подготовленности.
Проводят:
AQUA CIRCUIT
Круговая тренировка: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
Проводят:
