Фитнес в World Class Иваново

Водные программы

Водные программы

Плавание является наиболее щадящим видом спорта. В нашей сетке занятий представлено множество групповых программ в зависимости от целей и уровня подготовки. Наши тренеры помогут научиться плавать новичкам или отточить технику более опытным пловцам.
Aqua Jogger
Занятие с использованием утяжелителей на ноги.  Оборудование позволит усилить нагрузку на мышцы ног и сделает фигуру более совершенной!
Проводят:
Водное Поло
Игровое занятие по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств! Занятие по предварительной оплате.
Проводят:
Swimming
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Владение навыками плавания обязательно.
Проводят:
Aqua Flat
Тренировка на специальных плотах, развивающая координацию, баланс, гибкость, силу и ловкость.
Проводят:
Aqua Flowers
Урок с использованием накладок на руки в форме цветка. Он выполнен так, что можно регулировать нагрузку на определенные группы мышц на руках.
Проводят:
Aqua Combat
Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.
Проводят:
Aqua Noodles
Урок с использованием специального оборудования – noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Проводят:
Aqua Freestyle
Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям.
Проводят:
Aqua Fitness
Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц: аква-гантели, мячи и аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
Проводят:
Aqua Beginners
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации, нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Проводят:
Aqua Circuit
Круговая тренировка: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
Проводят:
Aqua ABS
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Для любого уровня подготовленности.
Проводят:
Aqua Shape
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
Проводят:
Prenatal
В занятии используются специальные упражнения для будущих мам. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением занятия.
Проводят:
Aqua Motion
Аэробная нагрузка средней интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua Beginners.
Проводят: