Водные программы
Плавание является наиболее щадящим видом спорта. В нашей сетке занятий представлено множество групповых программ в зависимости от целей и уровня подготовки. Наши тренеры помогут научиться плавать новичкам или отточить технику более опытным пловцам.
HYDRORIDER
Водный велотренажер. Одна из самых популярных программ в Мире. Приводит к сжиганию жировых отложений, избавляет от лишнего веса, целлюлита. Снижает риск варикозного заболевания.
Проводят:
AQUA JOGGER
Занятие с использованием утяжелителей на ноги. Оборудование позволит усилить нагрузку на мышцы ног и сделает фигуру более совершенной!
Проводят:
ВОДНОЕ ПОЛО
Игровое занятие по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств! Занятие по предварительной оплате.
Проводят:
SWIMMING
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Владение навыками плавания обязательно.
Проводят:
AQUAFLAT
Тренировка на специальных плотах, развивающая координацию, баланс, гибкость, силу и ловкость.
Проводят:
AQUA FLOWERS
Урок с использованием накладок на руки в форме цветка. Он выполнен так, что можно регулировать нагрузку на определенные группы мышц на руках.
Проводят:
AQUA COMBAT
Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.
Проводят:
AQUA NOODLES
Урок с использованием специального оборудования – noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Проводят:
AQUA FREESTYLE
Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям.
Проводят:
AQUA FITNESS
Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц: аква-гантели, мячи и аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
Проводят:
AQUA BEGINNERS
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации, нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Проводят:
AQUA CIRCUIT
Круговая тренировка: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
Проводят:
